Máte pocit, že o mužském zdraví se mluví až moc potichu? A přitom právě tam, kde se muži často zdráhají říct jediné slovo, se odehrává něco mnohem podstatnějšího než jen tichá trapnost. Erektilní dysfunkce totiž není jen „chvilkový výpadek“, ale často signál, že tělo vysílá varování. Přečtěte si náš článek a zjistěte, proč je dobré mu naslouchat včas.
Co přesně je erektilní dysfunkce a proč se s ní potýká tolik mužů?
O erektilní dysfunkci mluvíme ve chvíli, kdy opakovaně nezvládnete dosáhnout nebo udržet erekci dostatečně dlouho pro pohlavní styk. A nejste v tom sami – podle nejnovějších údajů z roku 2024 má potíže s erekcí každý druhý muž po čtyřicítce. A čím jste starší, tím je pravděpodobnost vyšší. Důvod? Váš organismus stárne, cévy ztrácí pružnost, přibývá civilizačních nemocí a stresu.
Ale pozor – problémy s erekcí se nevyhýbají ani mladším mužům. Hlavními viníky bývají nezdravý životní styl, úzkosti, kouření nebo málo pohybu.
Co všechno za tím může být? Nejde jen o hlavu
Příčin erektilní dysfunkce je celá řada a většinou se jich sejde hned několik. Často se na ní podílí špatný stav cév – například pokud máte vysoký krevní tlak, cukrovku nebo zvýšený cholesterol, vaše cévy mohou být zúžené a nedokrvují penis tak, jak by měly. Výsledkem je slabá nebo žádná erekce.
Velkou roli hraje i psychika. Stres, tlak na výkon, partnerské problémy nebo deprese umí nadělat stejnou škodu jako fyzické potíže. Někdy stačí špatná zkušenost, a problém se rozvine dál jen kvůli obavám a studu.
Zajímavost: Systematická přehledová studie z roku 2024 publikovaná na platformě medRxiv zjistila, že muži s erektilní dysfunkcí mají o 48 % vyšší riziko koronární choroby srdeční a o 35 % vyšší riziko cévní mozkové příhody ve srovnání s muži bez této poruchy.
Další studie publikovaná v časopise Journal of the American College of Cardiology v roce 2023 uvedla, že muži s erektilní dysfunkcí mají vyšší prevalenci subklinické srdeční dysfunkce a hrozí u nich výrazně vyšší riziko kardiovaskulárních příhod.
Problémy s erekcí mohou znamenat i problémy s plodností
Možná vás to překvapí, ale neplodnost u mužů často souvisí s poruchou erekce. Nejen že se kvůli ní snižuje frekvence pohlavního styku, ale může také signalizovat hormonální nerovnováhu, špatnou kvalitu spermií nebo jiný vážnější problém.
Například nízká hladina testosteronu může ovlivnit jak vaši erekci, tak schopnost oplodnit partnerku. Pokud plánujete rodinu a máte dlouhodobé problémy s erekcí, měli byste to rozhodně řešit s lékařem.
Nejde jen o tělo, ale i o vztah
Porucha erekce se nikdy netýká jen jednoho člověka. V partnerském vztahu může způsobit napětí, nepochopení, ale i ztrátu blízkosti. Mnozí muži se začnou sexu vyhýbat ze studu nebo strachu ze selhání, a to může vést k odcizení.
Je důležité vědět, že partnerka mnohdy situaci vnímá jinak – ne jako výčitku, ale jako nejistotu nebo obavu o vztah. Vtakové chvíli je cestou otevřená komunikace, stejně jako společná návštěva odborníka. Psycholog či sexuolog může pomoci obnovit důvěru i intimitu.
Proč k erektilní dysfunkci dochází? Důvodů může být překvapivě hodně
Pojďme si shrnout nejčastější příčiny erektilní dysfunkce:
cévní onemocnění a vysoký krevní tlak,
cukrovka,
hormonální nerovnováha (například nízký testosteron),
neurologická onemocnění (Parkinson, roztroušená skleróza),
psychické potíže (stres, úzkost, deprese),
některé léky (zejména antidepresiva a léky na tlak),
kouření, alkohol, nedostatek pohybu, obezita.
Nové výzkumy z roku 2025 navíc potvrzují, že dlouhodobý špatný spánek (např. kvůli práci na směny) zvyšuje riziko poruchy erekce až o 40 %.
Co s tím? Možnosti léčby se neustále zlepšují
Dobrá zpráva je, že léčba erektilní dysfunkceexistuje – a často funguje velmi dobře. Lékař vám může doporučit tabletky typu Viagra nebo Cialis, ale léčba by měla začít hlavně u příčiny. Pokud kouříte, přestaňte. Pokud máte nadváhu, začněte se hýbat. Výrazné zlepšení můžete pozorovat už za pár týdnů.
Psychologická pomoc je velmi účinná hlavně u mladších mužů. Terapie může pomoci odstranit stres a obavy, které blokují erekci. U mužů s nízkým testosteronem se někdy nasazuje hormonální léčba.
Zajímavost: Analýza publikovaná v časopise Sexual Medicine zjistila, že průměrně 40 minut středně intenzivní až intenzivní aerobní aktivity čtyřikrát týdně po dobu šesti měsíců může zlepšit erektilní dysfunkci. Typ cvičení přitom nebyl rozhodující, pokud se dosáhlo správné intenzity. Příklady zahrnují jogging, plavání, cyklistiku, kruhový trénink a svižnou chůzi.
Tip: Přečtěte si také, jak mužskou plodnost ovlivňuje věk a kdy je čas začít si dělat starosti.
Není to ostuda, ale varování
Erektilní dysfunkce není konec vaší sexuality – ale možná je to začátek lepšího vztahu k vlastnímu zdraví. Pokud problémy přetrvávají déle než tři měsíce, nemá cenu čekat. Obraťte se na svého praktického lékaře nebo urologa. Řešení existují, a čím dříve začnete, tím lépe pro vás i váš partnerský život.
Zdroj obrázků: zinkevych / stock.adobe.com, Pixabay.com
